Warning: include(/home/dolgo687/cherche-la-fam.ru/sape_code_include.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/dolgo687/cherche-la-fam.ru/wp-content/themes/Bloggit/header.php on line 61

Warning: include(/home/dolgo687/cherche-la-fam.ru/sape_code_include.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/dolgo687/cherche-la-fam.ru/wp-content/themes/Bloggit/header.php on line 61

Warning: include(): Failed opening '/home/dolgo687/cherche-la-fam.ru/sape_code_include.php' for inclusion (include_path='.:/opt/alt/php56/usr/share/pear:/opt/alt/php56/usr/share/php') in /home/dolgo687/cherche-la-fam.ru/wp-content/themes/Bloggit/header.php on line 61

СРОЧНЫЕ НОВОСТИ!
Новинка! Увеличение губ дома! Подробности

Красивый животик

Красивый животик

«Если начинаю поправляться, то сразу появляется живот. Что делать, чтобы его не было?»

Катя С.

О плоском и крепком животе мечтает каждая женщина. Но именно на животе в первую очередь откладывается жир. Объясняется это тем, что в области живота у женщин расположены крупные и легко наполняющиеся жиром клетки. И если мы позволяем себе потребление калорий в избытке, то первым получает свою долю именно живот. Даже если мы ограничим свой аппетит, живот не спешит расстаться со своей «добычей». Причиной тому «женские» клетки соединительной ткани, которые по своей структуре способны сильно растягиваться, а также недостаточные нагрузки на мускулатуру живота.

Если вы хотите исправить силуэт живота, то стоит не жалеть времени и усилий на ежедневную тренировку мышц. Немаловажное значение имеет и хорошее пищеварение, ведь вспученный живот изрядно портит фигуру. Чтобы избавиться от этого, можно воспользоваться отваром аниса, фенхеля или тмина.

Вялый кишечник тоже может быть причиной увеличения живота. Но не торопитесь принимать все слабительные подряд. Посоветуйтесь с врачом. А тем, кто хочет всегда быть стройным, даем несколько советов. Запаситесь терпением и волей. Танцуйте, даже если заняты уборкой, когда звучит музыка по радио. Поднимайтесь пешком до третьего, четвертого этажей, даже если в доме есть лифт. Стоя в очереди, на остановке транспорта, незаметно для окружающих делайте простое упражнение: соедините пятки вместе, высоко поднимите голову, выпрямьте колени и спину так, чтобы сошлись лопатки. А через минуту расслабьтесь. Упражнение можно делать сколько угодно. Когда стоите или идете, поднимайте повыше подбородок — почувствуете, как он «тянет» за собой плечи, спину, заставляет убирать живот и выпрямляться. Контролируйте свою осанку перед зеркалом.

Ольга МАРКИНА


Поделись новостью с друзьями!

Ольга Маркина
Об авторе: Ольга Маркина

Известный российский журналист с большим стажем работы не только в газетах и журналах России, но и в самых разнообразных интернет-изданиях. Любимые темы – садоводство, кулинария, народная медицина.